nie wiem

A nie zainteresowałbyś się najpierw jak się wogóle na siłowni ćwiczy... i co się je, trenując...wiem, że prawdzwi meni nie zawracają sobie głowy głupotami takimi jak dieta i trening..te dobre są dla mieczaków takich jak my...al tak jakbyś przypadkiem o tym poczytał (np. podczas robienia strzału) to też może by się coś przydało [...]

Więc będe pierwszy :) Ludzie nie komentują bo generalnie dieta jest OK. mozesz ewentualnie dodac troche oliwy do serka wieczornego zeby wydłużyć jego wchłanianie. Ja jakichś większych błędów nie widze jednak ja jestem totalnie początkujący - wiem tyle co naułałem sie z robienia mojej własnej diety (notabene podobnej do twojej) więc pozostaje Ci [...]

[...] na bazie guarany co to w aptece reklamuja to bedzie szajs ktory drogo wychodzi, wiec zamowilem na allegro przed chwilka za 50zl 300g guarany w proszku powyzej 4%, prazona, z niemiec (bo z brazylii byla 2x drozsza), ziomek ma na nia papierki ze sraki po tym nie dostane :D W sumie 25 sztuk rozeszlo sie w 1 dzien (ja kupilem ostatnia). Starczy mi to [...]

napisałem wam tylko 1 i ostaatni posiłek bo wiem że on tak będzie wyglądał :D 1posiłek mleko w20b15t15 2posiłek niewiem bo nie mam gainere płatkiw41b3t2 3 posiłek obiad może macie kilka propozycji musliw30b5t6 4 posiłek może jakieś białko z jajka lub coś w chlebw25b3t5 stylu żeby szybko [...]

Z tego co wiem, to raczej nie. Nadmiarem po prostu nakarmisz Klopka

onimislash: pozostaje mi tylko zyczyc powodzenia ciekawa jest ta selekcja i napewno niezla "zabawa", bo bedzie co potem na starosc opowiadac jednak nie dla mnie to, wiem ze jeslibym wzial udzial odpadlbym na testach z woda.Powodzenia EDIT: http://www.sfd.pl/temat76894/strona23/ <--- tutaj chyba znajdziesz odpowiedz na swoje [...]

nikt tego nie zna? wiem ze te różne produkty z tv są marne w większości ale może to akurat ktoś sprawdził i może sie wypowiedzieć... pozdro

bo Siodema to 50kg chłopak, co myśli, ze rozumy pozjadał, a wiedzy mu brak. Koniu nie dorownuje Ci sylwetka to prawda rozumy pozjadał? dlaczego tak sadzisz wiedzy mu brak - wiem to co dla mnie jest wystarczajace i tyle wadze Ci? bo odnosze takie wrazenie... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-04-30 15:33:27

Czytalem dużooooo na te tematy no ale znalazem tylko jeden fajny trening "PeCo" <--- który wasnie robie tlyko, że nie widze oczekiwanych efektów, być może, że to właśnie zły nabieg albo dynamika bo z wyskokiem sobie jakoś poradze. A właśnie zna ktoś może jakieś dobre ćwiczenia na dynamike??Aha, mam jeszcze jedno pytanie bo czesto [...]

Wiem po sobie że nie musze ale np na znajomych takie dawki działały lepiej niż moje.Na mnie osobiscie 1,5g dziennie dobrze działało.

Zależy co zrobiłeś z barkiem. Ja bym raczej radziła na chwile odpuścić i nie biegać i dać mu się zregenerować. Nie biegamy przecież samymi nogami a pracuje przy nim nasze całe ciało:) Bark jest jednym z najbardziej skomplikowanych stawów w naszym organizmie i lepiej odpuścić i nie męczyć się potem z nim. (coś o tym wiem)

Wiem że chleb jest jednym z najgorszych źródel ww ale w pracy kanapka jest wygodniejsza bo ryż czy makaron na zimno nie smakuje. Na pewno ww mam obcięte ale jak zjem za dużo to zamulony chodzę. Jakie ww szybko strawne polecacie?

Wiem że chleb jest jednym z najgorszych źródel ww ale w pracy kanapka jest wygodniejsza bo ryż czy makaron na zimno nie smakuje. Na pewno ww mam obcięte ale jak zjem za dużo to zamulony chodzę. Jakie ww szybko strawne polecacie? jak odpowiednio przyrządzisz to makaron na zimno bardzo dobrze wchodzi, np. sałatka z kurczakiem/szynką dobrej [...]

Wiem że chleb jest jednym z najgorszych źródel ww ale w pracy kanapka jest wygodniejsza bo ryż czy makaron na zimno nie smakuje. Na pewno ww mam obcięte ale jak zjem za dużo to zamulony chodzę. Jakie ww szybko strawne polecacie? a kto tak powiedział ? pamiętaj, że chleb moze być a najważniejsze to co masz na kanapce. Co innego chleba z masłem i [...]

Clamaran my to wiemy wiec nie cfaniakuj Zawsze znajada sie d****e co sadza ze sprycowanie sie saa to fajna zabawa tylko zdychaja wolno "To powolna jest śmierć gdy się chce szybko żyć" W sumie chłopakowi sie nei dziwie mam gino i wiem co ono oznacza ....

nie przejmoj sie nic Ci nie bedzieZ tym ze nie bedziesz pic a z zycia wiem ze z tym ciezko na obozach

z tego co wiem plan 5x5 na początku nie jest bardzo wynagający ... ja bym zrobił tak zeby przez ok 6 tyg bez supli a potem do konca taki konkretny cykl...

chunga chyba mnie źle zrozumiałeś Miałem na mysli to że jak się juz ten konkurs/zabawa skończy to już nie bedzie zadań w nim zadawanych przez innych zawodnikow więc i nie bedzie juz tej rywalizacji. Pewno nie śledzisz mojego dziennika więc mozesz nie wiedziec, ale walcze cały czas;-) I staram się cały czas iśc do przodu. MOzesz zobaczyc [...]

A na nogi robię wspięcia na palce i przysiady ze sztanga wiem ale ze względu na skrzywienie kręgosłupa lekarz powiedział żebym nie obciążał kręgosłupa wiec MC odpada;/

B.Luka, z tego co wiem, poprawna i literacka jest forma Fiodor. Ale obok niej funkcjonuje bardziej potoczna Fiedor. Ale nie będę kruszył kopii, choć bardziej w tym przypadku skłaniałbym się do Fiedor => Fedor.